Lecrâne humain est un symbole universel de la mort 1. La mort est l'état irréversible d'un organisme biologique ayant cessé de vivre. Cet état se caractérise par une rupture définitive dans la cohérence des processus vitaux ( nutrition, respiration ) de l'organisme considéré. Au niveau cellulaire, la mort désigne l’arrêt des

Passez-vous beaucoup trop de temps assis devant un ordinateur, derrière un comptoir, dans une voiture ou au bureau? Si votre réponse est oui, alors vos hanches peuvent être affectées, ce qui peut vous causer du stress. Le muscle Psoas, est un long muscle situé sur le côté de la région lombaire de la colonne vertébrale et le bord du bassin. Il est également connu sous le nom de muscle de l’âme ». C’est un des plus gros muscles dans le corps, situé à un endroit où nous stockons souvent un stress ou un traumatisme qui peut influencer notre humeur et notre vision de la vie. Plusieurs théories concernent le sentiment de peur qui peut nous empêcher de penser clairement, créant ainsi une perspective malsaine qui peut nous nuire ainsi qu’à notre entourage. Maintenant regardons où cette crainte peut être stockée dans notre corps, et quelles sont les façons de le libérer. Chez l’homme, les extrêmes des deux polarités pourraient convenablement être décrits comme l’amour + et la peur -. Si vous passez beaucoup de temps assis, vous pourriez avoir des hanches raides et bloquées, causant ainsi des tensions et une anxiété . Voici comment le stress peut nous rendre manipulable Être dans un état de peur peut nous amener à être facilement manipulé. Les annonceurs publicitaires et les politiciens ont appris à capitaliser sur cet aspect biologique de l’homme aussi connu comme le cerveau de lézard . Malheureusement, nos modes de vie au rythme rapide mentalement, combinés à notre activité physique relativement sédentaire conduite, travailler sur l’ordinateur, etc. provoque l’incapacité du corps à libérer le stress accumulé qui se manifeste dans nos pensées de peur et d’anxiété. Le cerveau de lézard se réfère à la partie la plus ancienne du cerveau, le tronc cérébral, responsable de la survie primitive et des instincts comme l’agression et la peur.flight or fight – Joseph TroncaleLes manifestations du stress Où est stocké l’essentiel de notre stress? Il est souvent stocké dans l’un des plus gros muscles de notre corps, les psoas. Nous avons un muscle psoas de chaque côté du corps. Attaché aux vertèbres lombaires dans le bas de la colonne vertébrale, il descend dans le bassin et rejoint le muscle iliaque dans la hanche puis continue jusqu’au fémur. C’est ce muscle qui permet de lever la jambe pour marcher, courir ou faire du vélo adrénaline. C’est aussi le muscle qui est au cœur de nos réactions de défense et d’attaque ». Lors d’une situation de stress, lorsque nous ne réagissons pas, ces hormones de stress ne vont pas être dépensées et vont rester stockées dans le corps, à cet endroit. Cela peut amener de nombreuses complications, y compris l’insomnie, l’affaiblissement du système immunitaire, de l’anxiété, le manque d’appétit, et le sentiment de vivre dans un état constant de peur ou d’alerte. Image crédit Depositphotos Il y a beaucoup de poses de yoga pour étirer le muscle psoas Approche thérapeutique Puisque le stress s’accumule de manière inconsciente, la guérison de notre corps est un processus qui doit se produire consciemment. Il existe plusieurs manières pour y arriver, grâce à un changement de style de vie progressif, et à plusieurs thérapies possibles. Parmi les médecines alternatives et complémentaires, il existe plusieurs thérapies envisageables La thérapie Craniosacrale est puissante car elle permet d’enseigner à notre corps comment se mettre dans un état qui permet de détendre le système nerveux. Cette approche douce et non invasive aidera à sensibiliser les victimes de stress au besoin d’évacuer ce stress stocké à l’intérieur de leur et la pratique personnelleVotre premier et meilleur médecin est déjà en vous. Il y a de nombreuses poses de yoga que vous pouvez réaliser, et qui peuvent vous aider à libérer le stress, l’anxiété et la peur stockée dans vos psoas. Une exercice de 5 minutes pour étirer le psoas Si vous passez autant de temps à étirer votre muscle psoas tous les jours que vous venez de le lire cet article, vous verrez de grands changements dans votre vie. Vous allez progressivement libérer votre esprit de l’emprise de la peur et de l’anxiété. Votre action se résume à un choix conscient, celui de vivre dans la confiance et l’amour, plutôt que la peur et l’anxiété, et ce choix doit être suivi d’une action dans le monde réel. Tout commence de l’intérieur!

Oula nature du pouvoir. Les manifestations d'aujourd'hui sont presque des tragi-comédies, tellement les sentiments qu'elles provoquent et les situations qu'elles donnent à

Etdécida de vivre ! Elle accepta alors toute son humanité, Ses sautes d’humeur, et son cœur parfois fermé. Elle accepta toutes ses parts et sa dualité ! Et grâce à cela, elle trouva enfin son unité. Son cœur s’ouvrit alors en corolle, Car elle ne jouait plus aucun rôle. Pour une fois elle s’aimait, même si rien n’était parfait. Elle aimait même tout

Connaître les positions de yoga Découvrez les incontournables positions de yoga avec notre guide. Contenu1 Yoga pour débutants ou experts ?2 Yoga les postures de base3 Pratique et nom des principales positions de Chien tête en Pince assise avec sangle pour L’ L’ Savasana4 Pour mieux connaître les différents yogas 5 Découvrez les différentes pratiques de yoga Le yoga est une discipline dédiée au bien-être qui se développe fortement en France depuis quelques années. Plus qu’une simple pratique sportive et relaxante, le yoga est un mode de vie qui se base sur la détente et l’écoute de son corps et de son esprit. Voici les principales positions de yoga pour se faire du bien, chez soi ou partout ailleurs. Yoga pour débutants ou experts ? Les pratiques de yoga sont multiples et répondent à différentes envies. Les croyances communes pensent que le yoga est une discipline très calme basée sur la respiration. Elles n’ont pas tort pour l’importance de la respiration, par contre, certains yoga comme le hashtanga ou le vinyasa sont dynamiques et relèvent de performances sportives intenses dans certaines postures. Quoiqu’il en soit, des postures incontournables se retrouvent plus ou moins dans toutes les disciplines. Sachez que si vous n’avez jamais pratiqué le yoga et que vous êtes impressionné par les positions les plus élaborées, il existe des positions de yoga tout à fait accessible aux débutants. Pour vous initier, préférez être encadré par une personne expérimentée ami ou professionnel. Yoga les postures de base La salutation au soleil est un enchaînement de postures inévitables au yoga. Pratiquée en début de séance ou entre chaque posture, cette salutation se compose d’une succession de postures variées, idéale pour réveiller le corps en douceur. Les positions de yoga asana sont nombreuses et peuvent se classer par catégories, selon leur ciblage. Il y a des postures débout, postures assises, postures inversées, postures de relaxation, également des postures ciblées sur l’équilibre, la torsion, l’ouverture du corps, la fermeture du corps… Connaître les positions de yoga Quelles que soient la position, il est important de la maintenir au moins durant 5 cycles respiratoires. Chaque posture doit se réaliser dans la détente, il est donc très important d’avoir une respiration fluide et profonde, et de garder le sourire ! Pratique et nom des principales positions de yoga Voici quelques postures simples et incontournables du yoga, qu’il est possible de réaliser chez soi, sur un tapis Chien tête en bas Cette posture avec les mains et les pieds au sol forme un triangle avec les fesses qui pointent vers le haut. Elle permet d’étirer le dos et d’étirer l’arrière des jambes. On la retrouve dans la salutation au soleil. Pince assise avec sangle pour débuter Assise, cette position de fermeture consiste à s’étirer au-dessus de ses jambes avec l’objectif d’atteindre ses pieds. Il est important d’avoir le dos le plus droit possible et de sortir le sternum pour éviter le dos rond. Guerrier En fente latérale avec le pied avant ouvert et le pied arrière fermé, la jambe pliée à 90 degrés et les bras tendus à l’horizontale, cette posture fait travailler l’ensemble du corps et la puissance des jambes. L’arbre En équilibre sur une jambe avec l’autre jambe pliée avec le pied en appui sur le haut de la cuisse, cette posture d’équilibre est parfaite pour faire le vide dans sa tête. Penser à fixer un point fixe devant soi. Bateau Assis, jambes relevées et pliées devant soi, cette posture fait travailler les abdominaux. Il est important de garder le dos droit en s’aidant de ses bras étirés loin devant. Connaître les positions de yoga Chandelle Pour débuter, poser ses jambes à la verticale contre un mur en s’allongeant le plus près possible du mur. Ensuite, tenter cette posture inversée avec le dos qui repose dans les mains pour maintenir les jambes qui pointent ver le plafond. L’enfant À genoux, s’étirer loin devant sur le sol en gardant les fesses au niveau de ses pieds. C’est une position de récupération qui soulage le dos et les épaules. Savasana Allongée, les pieds et les bras légèrement écartés du corps, cette posture est la posture de relaxation finale. Essayer de chasser ses pensées en étant à l’écoute de ses sensations corporelles. Vous avez désormais les bases, il n’y a plus qu’à se lancer ! Pour mieux connaître les différents yogas Ashtanga yoga tout savoir sur cette discipline ancestrale Pranayama yoga l’art de la respiration Kundalini Yoga Découvrez les différentes pratiques de yoga Ashtanga tout savoir sur cette discipline ancestrale Hatha Yoga Kundalini Yoga Vinyasa Yoga Pranayama yoga l’art de la respiration Power yoga, le seul yoga en musique La pratique des mantras Tantra yoga Nidra yoga La méditation La méthode Pilates Les principaux maîtres yogis Yoga postures, types, respiration et bienfaits Tout savoir sur les retraites de yoga Née à Paris en 1984, Clara est revenue vivre en Savoie à l’âge de 10 ans, sa région familiale. Après des études de communication dans le tourisme et sports de plein air », puis une année de stage dans une maison d’édition de magazines, Clara a pu se former aux métiers du journaliste. Spécialisée dans les secteurs du tourisme, de la montagne et des sports outdoor, elle devient rédactrice freelance en 2010. Passionnée de montagne et de nature, elle réalise l’un de ses rêves en s’installant dans un petit village de montagne où elle profite du calme, de la nature préservée et du rythme ralenti », propice à la marche, à la méditation et au yoga, qu’elle pratique régulièrement. Sensible à la préservation de l’environnement, elle agit tous les jours pour minimiser son impact recyclage, compostage, covoiturage, vélo, alimentation saine et locale, jardinage, consommation raisonnée… c’est pourquoi écrire pour Toutvert est un réel plaisir !

Reprise des méditations à partir du mercredi 26 septembre à 18h45 à Dinan à la Maison des associations à Dinan et le jeudi 13 septembre à Miniac Morvan à l’Arpenteur des sens Si vous souhaitez me rejoindre à l’une des séances du jeudi cet été, prévenez-moi par texto ou téléphone tel06 83 38 32 88 Si vous souhaitez découvrir ou approfondir la Méditation de Pleine Présence, découvrez celle-ci guidée par Danis Bois Séance à l’unité 12 euros Carte de 8 séances 75 euros Contact et informations auprès d’Isabelle Dronne 06 83 38 32 88 Au plaisir de partager cette profondeur et qualité de silence avec vous. Isabelle DRONNE Assis sur une chaise confortablement, vous vous laissez guider par Isabelle, elle vous invite progressivement à poser votre attention sur vos perceptions corporelles … C’est un rendez-vous calme et profond où vous apprendrez à entrer en relation avec vous-même, à percevoir les changements permanents subtils qui s’opèrent en vous et trouverez ainsi un état de tranquillité intérieur et affinerez votre connaissance de vous même. Veuillez trouver ci-après, une méditation guidée lors du stage Corps voix et mouvement » de novembre 2016. Méditations guidées en groupe mercredi soir de 18h45 à 19h45 à Dinan, 2 fois par mois et tous les jeudis matin de 10h à 11h15 hors vacances scolaires à Miniac Morvan à L’arpenteur des sens, dans une yourte traditionnelle. 12 euros la séance ou 75 euros les 8 séances, inscription au 06 83 38 32 88

GlorifierDieu c’est le louer, lui rendre honneur, respecter sa sainteté (cf Esaïe 6.3). Cela implique bien entendu de se conformer à sa parole, d’agir selon ses enseignements. Rendre gloire à Dieu c’est lui donner la place qu’il doit avoir, c’est-à-dire celle de Dieu souverain et maître de nos vies. Cela implique d’être

Cest-à-dire que, non seulement la dimension spirituelle qui est en nous vivra une communion — ou une absence de communion — avec Dieu et les autres pour l’éternité, mais même notre corps, notre chair se trouvera dans cette vie éternelle. Le seul modèle et le seul accès que nous avons à cette réalité, c’est le corps de

au nom du corps vivre sa nature